Le printemps 🌱

Nous sommes au Printemps 🌱 depuis quelques jours : vous avez déjà dû remarquer que la nature commence à se réveiller après s'être endormie pendant plusieurs mois.

Comme un bourgeon 🌱 qui commencerait à éclore, nous recommençons petit à petit à profiter des jours qui rallongent. Cependant, il est possible que notre corps se soit un peu "encrasser" pendant l'hiver ☃️.

Que se passe-t-il?

Le printemps est comme l'automne, une saison "d'entre-deux". Elle permet à la nature et aux être-vivants de se préparer au chaud de l'été (ou dans le cas de l'automne, au froid de l'hiver).

"Le printemps c’est quand la neige fond et qu’elle repousse en gazon." - Paroles d'enfant.

C'est une magnifique saison de transition :

• les feuilles et les bourgeons font leur apparition,
• le soleil est de plus en plus présent et ses doux rayons réchauffent les sols
• les jours deviennent plus longs et la luminosité augmente, ...

La nature se réveille tout en douceur.

Saison du Bois :

En MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), le printemps est la saison du BOIS. C'est la période de la renaissance, de la germination, la remise en mouvement. Mais aussi de l'impulsion de l'énergie vitale: la sève remonte dans le arbres et les plantes.
C'est donc le moment idéal pour se remettre doucement en mouvement et pour mettre en place des projets.

Saison étroitement liée à 2 organes qui  gèrent une partie de la circulation des flux l'organisme :

→ FOIE : est, entre autre, impliqué dans la gestion du débit sanguin et la libre circulation du Qi (énergie vitale). Il est en relation avec la force de caractère et avec la capacité de vision et d'affirmation des désirs et des projets.

→ VESICULE BILIAIRE : libère la bile favorise le mouvement vers le bas dans le processus de digestion. Elle conserve la bile, une Essence dont un des rôles est de soutenir le courage et d'aider à prendre les bonnes décisions.

En MTC , le Bois est également associée à la COLÈRE, au ressentiment, à la frustration et aux émotions retenues.

L'impact sur l'homme

La sortie de l'hiver n'est pas pas des plus simples à gérer. Votre corps a tenté naturellement de se mettre au repos, les repas ont été plus copieux et plus riches et tout cela implique souvent :

• fatigue
• baisse immunitaire
• allergies
• digestion difficile, ballonnements, ...
• prise de poids
• surcharge de toxines (physiques et émotionnelles), ...

Il sera donc important durant cette saison de  :

• faire une détox pour aider votre foie à évacuer toutes les toxines accumuler,
• soulager les allergies et les petits bobos associés
• reprendre une activité douce,
• se détendre
• apaiser  vos émotions souvent confuses à cette période
• reconnecter votre corps et votre esprit

Quelques conseils 

La nutrition :

La composition de votre assiette, comme d'habitude, sera l'une des bases pour apporter les nutriments nécessaires au renforcement de votre immunité, soulager les allergies et les inconforts digestifs, et rebooster votre énergie

💚 Vous privilégierez :

- aliments riches en vitamines A, B, C, en magnésium, fer
- les viandes blanches, les petits poissons gras
- une cuisson longue et douce (vapeur, papillote, ...)
- les tisanes chaudes et réconfortantes plutôt que le café

❤️‍🩹 Vous éviterez :

- les viandes rouges, la charcuterie
- les produits laitiers (surtout le lait de vache)
- les produits transformés, trop gras, trop salé
- le sucre raffiné
- le gluten (blé, orge, avoine, seigle, ...)

La détox :

Le printemps est une saison propice à la réalisation d'une détox (tout comme l'automne). Elle permettra de "nettoyer" les excès de l'hiver et aidera à renforcer votre énergie.

⚠️ Même si vous en entendez parler partout et en lisez les bienfaits dans tous les magazines, une détox ne se fait pas à la légère!
👉🏻N'hésitez pas à prendre contact avec moi : nous pourrons évaluer votre énergie et votre potentiel à la réaliser.

Quelques rituels

🌷 Faites de l'exercice :
pas la peine de devenir marathonien ou championne d'haltérophilie, il suffit d'avoir une activité qui vous fasse bouger : une ballade en fôret, une séance de yoga, de l'aquagym, ... 

🌷 Brossez-vous :
le brossage à sec vous permettra de réaliser un "auto-massage" lymphatique qui vous aidera à éliminer les toxines accumulées.

🌷 Profitez des premiers rayons du soleil :
on a tous tellement manqué pendant l'hiver! Allez chercher votre vitamine D naturelle! Dirigez votre visage vers le soleil, et vous verrez, vous sourirez tout naturellement 😊.

 🌷 Prenez le temps de vous écouter :
écouter votre corps, vos ressentis, vos émotions et accueillez-les en toute bienveillance : sans aucun jugement.

🌷 Chouchoutez-vous :
pourquoi ne pas prendre rendez-vous pour un massage, vous plongez dans un bon bouquin, méditez, ... Faîtes ce qui vous fait envie le temps d'un instant.

💭J'ai dans ma boîte à outils quelques techniques et de bons conseils pour vous aider à avancer tout au long de cette saison.

Alors si vous souhaitez quelques conseils, n'hésitez pas à prendre un rendez-vous découverte : nous pourrons ainsi échanger sur vos problématiques cliquez ici

Naturellement votre 🌱

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⚠️ Ces informations sont données à titre indicatif et ne se substituent en aucun cas à un avis médical ni même à un traitement en cours ⚠️

⚠️ Mes publications ne proposent que des conseils pour améliorer votre hygiène de vie  et booster votre vitalité ⚠️